Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase: Estilos de vida activos y saludables

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo (PDA): Diseñar alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.

Metodología: Aprendizaje servicio

Duración: 5 sesiones de 50 minutos cada una

Problemática interdisciplinar a atender: Mala alimentación en los alumnos

Enfoque: Vida saludable y Pensamiento crítico

Sesión 1:

Fase de Inicio:

• Realizar una lluvia de ideas para identificar los comportamientos que ponen en riesgo la salud en la vida diaria de los alumnos.


• Presentar el tema de estilos de vida activos y saludables, explicando su importancia para la salud física y mental.

Fase de Desarrollo:

• Realizar una actividad física de calentamiento para despertar el cuerpo y promover la actividad física.


• Proyectar un video o presentación que muestre los efectos del sedentarismo en la salud.


• Realizar una actividad de análisis de comportamientos de riesgo y reflexionar sobre las consecuencias para la salud.

Fase de Cierre:

• Realizar una lluvia de ideas para identificar alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables.


• Asignar a los alumnos la tarea de diseñar una alternativa que fomente la práctica de estilos de vida activos y saludables en su entorno.

Sesión 2:

Fase de Inicio:

• Realizar una actividad de repaso sobre lo aprendido en la sesión anterior.


• Presentar la problemática de la mala alimentación en los alumnos y su relación con los estilos de vida sedentarios.

Fase de Desarrollo:

• Proyectar un video