Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Diseñar alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.

Metodología: Aprendizaje servicio.

Integración interdisciplinar: Relacionar la salud con el índice de masa corporal.

Duración: 4 sesiones de 50 minutos cada una.

Fases de la clase:

Sesión 1:

Inicio:

• Dar la bienvenida a los alumnos y recordar el objetivo de la clase.


• Realizar una breve actividad de calentamiento físico para activar el cuerpo.

Desarrollo:

• Presentar a los alumnos el concepto de estilos de vida activos y saludables.


• Explicar los comportamientos que ponen en riesgo la salud, como el sedentarismo.


• Realizar una lluvia de ideas con los alumnos para identificar situaciones cotidianas que promueven el sedentarismo.


• Dividir a los alumnos en grupos y asignarles una situación identificada durante la lluvia de ideas.


• Cada grupo deberá diseñar una alternativa para fomentar un estilo de vida activo y saludable en relación a la situación asignada.

Cierre:

• Los grupos presentarán sus alternativas al resto de la clase.


• Fomentar la reflexión sobre la importancia de llevar una vida activa y saludable.


• Asignar una tarea para la siguiente sesión: investigar y recopilar información sobre el índice de masa corporal y su relación con la salud.

Sesión 2:

Inicio:

• Revisar brevemente la tarea asignada en la sesión anterior.


• Recordar el objetivo de la clase y su relación con el índice de masa corporal.

Desarrollo:

• Explicar a los alumnos qué es el índice de masa corpor