Fomentando estilos de vida activos y saludables a través de la concientización sobre comportamientos de riesgo y la promoción de una buena alimentación y ejercitación.

Plan de clase

Título de la clase: Fomentando estilos de vida activos y saludables a través de la concientización sobre comportamientos de riesgo y la promoción de una buena alimentación y ejercitación.

Objetivo (PDA): Diseñar alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.

Metodología: Aprendizaje servicio.

Duración: 5 sesiones de 50 minutos cada una.

Interdisciplinariedad: Se incorporarán conceptos de nutrición, ciencias de la salud y psicología para abordar el problema de cómo motivar a los alumnos a llevar una buena alimentación y ejercitación.

Fase 1: Inicio (10 minutos)

• Saludo y presentación del tema de la clase: Estilos de vida activos y saludables.


• Explicación del objetivo de la clase y su importancia.


• Realización de una breve lluvia de ideas sobre comportamientos que ponen en riesgo la salud y los problemas asociados con el sedentarismo.

Fase 2: Desarrollo (30 minutos)

Sesión 1: Análisis de comportamientos de riesgo para la salud (50 minutos)

• Presentación de casos reales o ficticios de comportamientos que ponen en riesgo la salud, como el consumo excesivo de alimentos poco saludables y la falta de actividad física.


• Realización de una discusión en grupos pequeños sobre las consecuencias de estos comportamientos para la salud.


• Puesta en común de las conclusiones y reflexión sobre la importancia de adoptar estilos de vida activos y saludables.

Sesión 2: Promoción de una buena alimentación (50 minutos)

• Introducción a los conceptos básicos de una buena alimentación: grupos de alimentos, nutrientes