Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo (PDA): Diseñar alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.

Metodología: Aprendizaje servicio.

Problema interdisciplinar a abordar: Funciones y limitaciones del cuerpo.

Duración: 5 sesiones de 50 minutos cada una.

Enfoque: Vida saludable e Igualdad de género.

Sesión 1:

Fase de inicio:

• Saludo y presentación.


• Explicación del objetivo de la clase.


• Breve introducción al tema de estilos de vida activos y saludables.


• Promover la reflexión sobre la importancia de llevar un estilo de vida saludable.

Fase de desarrollo:

• Exposición del tema de funciones y limitaciones del cuerpo, haciendo énfasis en cómo el sedentarismo afecta nuestra salud.


• Actividad práctica: Realización de un circuito de ejercicios que permita experimentar las limitaciones del cuerpo.


• Reflexión grupal sobre los resultados de la actividad y cómo se relacionan con el sedentarismo.

Fase de cierre:

• Retroalimentación sobre la importancia de llevar un estilo de vida activo y saludable.


• Asignación de una tarea: Investigar y seleccionar una actividad física que les gustaría realizar para mantener un estilo de vida saludable.

Sesión 2:

Fase de inicio:

• Repaso del tema anterior.


• Presentación de los resultados de la tarea asignada.


• Breve introducción al concepto de Aprendizaje servicio y cómo se relaciona con el tema de estilos de vida activos y saludables.

Fase de desarrollo:

• Actividad práctica: Diseño de una campaña publicitaria para fomentar la práctica d