Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase de Educación Física

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Diseñar alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problema a atender de manera interdisciplinar: Fomentar la inclusión y tolerancia entre todos los alumnos de tercer grado.

Duración: 5 sesiones de 50 minutos cada una

Fases de cada sesión:

1. Inicio:

• Presentación del tema y objetivo de la sesión.


• Actividad de calentamiento físico para preparar al cuerpo para la actividad principal.


• Motivación: Hacer reflexionar a los alumnos sobre la importancia de llevar un estilo de vida activo y saludable, y cómo esto puede afectar su bienestar físico y emocional.

2. Desarrollo:

• Introducción al concepto de estilos de vida activos y saludables, explicando la importancia de realizar actividad física regularmente y llevar una alimentación equilibrada.


• Análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, como el sedentarismo, la mala alimentación y el consumo de sustancias nocivas.


• Trabajo en grupos para diseñar alternativas que fomenten estilos de vida activos y saludables, considerando la inclusión y tolerancia hacia todos los alumnos.


• Realización de actividades prácticas que promuevan la actividad física y la alimentación saludable, teniendo en cuenta las habilidades y necesidades de cada alumno.

3. Cierre:

• Reflexión sobre lo aprendido durante la sesión, destacando la importancia de fomentar estilos de vida activos y saludables.


• Puesta en común de las alternativas di