Alimentación saludable: características de la dieta correcta, costumbres de la comunidad, riesgos del consumo de alimentos ultraprocesados, y acciones para mejorar la alimentación.

Plan de clase

Planeación de clase para alumnos de Primaria 6º: Alimentación saludable

Secuencia didáctica:

Sesión 1 (Introducción y sensibilización):

• Presentar el tema de Alimentación saludable y su importancia para mantener una vida saludable.


• Realizar una lluvia de ideas sobre los alimentos que consumen regularmente los alumnos y cuales consideran que son saludables.


• Mostrar imágenes de alimentos ultraprocesados y preguntar si los conocen y si los consumen regularmente.


• Promover la reflexión sobre la importancia de conocer la composición e ingredientes de los alimentos que consumen.

Sesión 2 (Análisis de etiquetas):

• Explicar a los alumnos la importancia de leer y comprender las etiquetas de los productos alimenticios.


• Proporcionar ejemplos de etiquetas de productos diferentes y explicar cómo se leen e interpretan.


• En grupos pequeños, proporcionar a cada grupo diferentes etiquetas de productos que los alumnos consumen regularmente.


• Los alumnos deberán analizar las etiquetas, identificar los ingredientes y buscar información sobre su contenido y aporte nutricional.


• Al finalizar, cada grupo deberá compartir sus hallazgos con el resto de la clase.

Sesión 3 (Características de la dieta correcta y costumbres de la comunidad):

• Presentar a los alumnos las características de una dieta correcta y equilibrada, mencionando los diferentes grupos de alimentos.


• Realizar una investigación sobre las costumbres alimentarias de la comunidad, preguntando a los alumnos sobre los alimentos típicos de la región.


• Promover la reflexión sobre la relación entre la alimentación y la cultura, y cómo se pueden combinar las costumbres alimentarias con una alimentación saludable.

Sesión