Estilos de Vida Activos y Saludables

Plan de clase

Planeación de clase: Estilos de Vida Activos y Saludables

Materia: Educación Física
Grado: Secundaria 3º
Duración: 5 sesiones de 50 minutos cada una

Objetivo (PDA): Diseña alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.

Metodología: Aprendizaje servicio

Interdisciplinariedad: Atender al problema de la actividad física como medio de contrarrestar el sedentarismo en la vida cotidiana.

Enfoque: Inclusión y Vida Saludable

Sesión 1:

Fase de Inicio:

• Saludo y presentación de la temática "Estilos de vida activos y saludables".


• Reflexión inicial: ¿Qué significa llevar un estilo de vida activo y saludable? ¿Cuáles son las consecuencias del sedentarismo en nuestra salud?

Fase de Desarrollo:

• Explicación del concepto de sedentarismo y sus implicaciones para la salud.


• Actividad de investigación en grupos: Los alumnos deberán investigar comportamientos cotidianos que promueven el sedentarismo y las consecuencias que esto puede tener en la salud.


• Plenaria: Cada grupo compartirá sus hallazgos y se realizará una lista en común de los comportamientos que ponen en riesgo la salud.

Fase de Cierre:

• Reflexión final: ¿Cómo podemos fomentar estilos de vida activos y saludables en nuestra vida cotidiana?


• Asignación de una tarea para la siguiente sesión: Los alumnos deberán diseñar una estrategia para promover la actividad física en su entorno cercano.

Sesión 2:

Fase de Inicio:

• Repaso de la sesión anterior: Recuerdo de los comportamientos cotidianos que promueven el sedentarismo y las consecuencias para la salud