Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Diseñar alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.

Metodología: Aprendizaje servicio

Interdisciplinariedad: Atender al problema de la práctica de actividades que fomenten el cuidado del cuerpo y la vida saludable.

Duración: 5 sesiones de 50 minutos cada una

Enfoque: Inclusión y Vida saludable

Sesión 1:
Inicio:

• Saludo y bienvenida a los estudiantes.


• Presentación del tema a través de una breve charla sobre los beneficios de llevar un estilo de vida activo y saludable.

Desarrollo:

• Discusión en grupo sobre las actividades que realizan en su vida diaria y cómo estas pueden influir en su salud.


• Análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud y generan problemas asociados con el sedentarismo.


• Realización de una lluvia de ideas para diseñar alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables.

Cierre:

• Recapitulación de los conceptos clave abordados en la sesión.


• Tarea: Investigar sobre diferentes actividades físicas y deportivas que puedan llevarse a cabo para promover un estilo de vida activo y saludable.

Sesión 2:
Inicio:

• Repaso de la sesión anterior y de las tareas asignadas.


• Presentación de las actividades físicas y deportivas investigadas por los estudiantes.

Desarrollo:

• División de los estudiantes en grupos y asignación de una actividad física o deportiva a cada grupo.


• Planificación y diseño de una clase o rutina de ejercicios basada en la actividad asignada.


• Practica de las clases o rutina