Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo (PDA): Reflexionar acerca de los factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física, para proponer acciones que contribuyan a modificarlos o eliminarlos.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problema interdisciplinar: Malos hábitos alimenticios y sedentarismo

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Presentación del tema: Estilos de vida activos y saludables.


• Actividad de lluvia de ideas: ¿Qué entendemos por un estilo de vida activo y saludable?


• Presentación de casos reales de alumnos que hayan modificado sus estilos de vida de manera positiva.


• Análisis de los factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física.


• Asignación de tareas para la próxima sesión: Investigar sobre los beneficios de la actividad física y los riesgos de llevar una vida sedentaria.

Sesión 2:

• Exposición de los alumnos sobre los beneficios de la actividad física y los riesgos de llevar una vida sedentaria.


• Debate en grupos: ¿Cómo podemos modificar los factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física?


• Elaboración de propuestas de acciones para modificar o eliminar los factores identificados.


• Asignación de tareas para la próxima sesión: Realizar encuestas a los compañeros sobre sus hábitos alimenticios y nivel de actividad física.

Sesión 3:

• Análisis de los resultados de las encuestas realizadas.


• Discusión en grupos sobre los malos hábitos alimenticios y sedentarismo detectados.


• Elaboración de estrategias para promover hábitos alimenticios saludables y una vida activa.


• Asignación de tareas para la próxima sesión: Crea