Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase:

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Grado: Secundaria 3º

Objetivo (PDA): Diseñar alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.

Metodología: Aprendizaje servicio

Integración interdisciplinaria: CUIDO MI CUERPO

Duración: 2 sesiones de 50 minutos cada una

Fases de la clase:

Sesión 1:

Inicio (10 minutos):

• Saludo a los alumnos y preguntarles cómo se sienten ese día.


• Presentación del tema: Estilos de vida activos y saludables.


• Realizar una breve lluvia de ideas sobre los comportamientos que consideran que ponen en riesgo la salud.

Desarrollo (30 minutos):

• Explicación del concepto de sedentarismo y sus riesgos para la salud.


• Realización de una actividad práctica: dividir a los alumnos en grupos y proporcionarles imágenes de diferentes comportamientos y hábitos (como ver televisión en exceso, comer comida chatarra, no hacer ejercicio, etc.). Cada grupo debe analizar las imágenes y discutir si consideran que ese comportamiento es saludable o no, y por qué.


• Puesta en común de los análisis de cada grupo y reflexión conjunta sobre la importancia de llevar estilos de vida activos y saludables.

Cierre (10 minutos):

• Compartir con los alumnos la definición de aprendizaje servicio y cómo se relaciona con el tema de estilos de vida activos y saludables.


• Plantear un reto para la siguiente sesión: diseñar alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, tomando en cuenta los comportamientos analizados.

Sesión 2:

Inicio (10 minutos):

• Recapitul