Promoción de hábitos saludables a través de la práctica de actividades motrices y recreativas.

Plan de clase

Tema: Promoción de hábitos saludables a través de la práctica de actividades motrices y recreativas.

Grado: Secundaria 1º

Objetivo: Poner en práctica los elementos de la condición física en actividades motrices y recreativas, para reconocerlas como alternativas que fomentan el bienestar individual y colectivo.

Metodología: Aprendizaje servicio

Interdisciplinariedad: Atender al problema de falta de hábitos saludables e inactividad física.

Duración: 5 sesiones de 50 minutos cada una.

Fases de cada sesión: Inicio, Desarrollo y Cierre.

Enfoque: Pensamiento crítico y vida saludable.

Planeación:

Sesión 1: Introducción al tema de hábitos saludables
Inicio:

• Presentación del tema y los objetivos de la clase.


• Realización de una breve encuesta sobre los hábitos de actividad física y alimentación de los alumnos.

Desarrollo:

• Explicación de los beneficios de los hábitos saludables en la vida diaria.


• Realización de una actividad motriz grupal (como una carrera de relevos) que promueva la participación y el trabajo en equipo.

Cierre:

• Reflexión grupal sobre los resultados de la encuesta y los beneficios de los hábitos saludables.


• Asignación de una tarea para llevar a cabo durante la semana: realizar 30 minutos de actividad física al menos 3 veces por semana.

Sesión 2: Elementos de la condición física
Inicio:

• Repaso de la tarea asignada en la sesión anterior.


• Presentación de los diferentes elementos de la condición física: resistencia, fuerza, velocidad, flexibilidad y coordinación.

Desarrollo:

• Explicación de cada elemento de la condición física y su importancia.


• Realización de ejercicios específicos para trabajar cada elemento de la condición física.

Cier