Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase: Estilos de vida activos y saludables

Tema: Estilos de vida activos y saludables
Objetivo: Reflexionar acerca de los factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física, para proponer acciones que contribuyan a modificarlos o eliminarlos.

Metodología: Aprendizaje servicio
Enfoque interdisciplinar: Uso y abuso de las redes sociales

Duración: 5 sesiones de 50 minutos cada una

Sesión 1:
Inicio:

• Presentación del tema: Estilos de vida activos y saludables y su importancia para el bienestar físico y mental.


• Actividad de motivación: Realización de una encuesta sobre las actividades físicas que realizan los alumnos y su tiempo dedicado a las mismas.

Desarrollo:

• Exposición de conceptos clave: actividad física, salud, bienestar, sedentarismo, etc.


• Análisis de los factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física, incluyendo el uso y abuso de las redes sociales.


• Trabajo en grupo: los alumnos investigarán sobre los efectos negativos del uso excesivo de las redes sociales en la salud y cómo puede afectar la práctica de la actividad física.

Cierre:

• Puesta en común de las investigaciones realizadas por los grupos.


• Reflexión grupal sobre la importancia de mantener un equilibrio entre el uso de las redes sociales y la actividad física.


• Tarea: Los alumnos deberán reflexionar sobre sus propios hábitos de uso de las redes sociales y su impacto en su vida activa y saludable.

Sesión 2:
Inicio:

• Repaso de la sesión anterior: breve recordatorio de los conceptos clave y los factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física.


• Actividad de reflexión individual: los alumnos deberán escribir una carta a s