Beneficios del consumo de alimentos saludables, de agua simple potable, y de la práctica de actividad física.

Plan de clase

Nombre de la actividad: Descubriendo los beneficios de una alimentación saludable

Objetivo de la actividad:
El alumno explicará y representará los beneficios de consumir alimentos saludables, como frutas, verduras, cereales, leguminosas y de origen animal, y agua simple potable, al compararlos con alimentos con alto contenido de azúcar, grasa y sal, y bebidas azucaradas. Además, tomará decisiones a favor de una alimentación saludable.

Metodología: Aprendizaje por indagación

Duración: 4 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Presentación del tema y los objetivos de la actividad.


• Realizar una lluvia de ideas sobre lo que los alumnos saben acerca de los alimentos saludables y los alimentos no saludables.


• Realizar una actividad práctica en la que los alumnos clasifiquen diferentes alimentos en dos categorías: saludables y no saludables.


• Reflexionar en grupo sobre las diferencias entre ambos tipos de alimentos y los posibles efectos en la salud.

Sesión 2:

• Recordar lo aprendido en la sesión anterior.


• Introducir la importancia del consumo de agua simple potable para una alimentación saludable.


• Realizar una actividad práctica en la que los alumnos identifiquen y clasifiquen diferentes tipos de bebidas en saludables y no saludables.


• Comparar los beneficios de consumir agua simple potable con los efectos negativos de las bebidas azucaradas.

Sesión 3:

• Recordar lo aprendido en las sesiones anteriores.


• Presentar diferentes tipos de frutas, verduras, cereales, leguminosas y alimentos de origen animal.


• Realizar una degustación de alimentos saludables.


• Los alumnos realizarán una lista de los beneficios para la salud de cada tipo de