Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase: Estilos de vida activos y saludables

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo (PDA): Evaluar los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas, para implementar opciones que permitan superarlos a lo largo de la vida.

Metodología: Aprendizaje servicio

Duración: 1 sesión de 45 minutos

Secuencia didáctica:

Introducción (10 minutos)

1. Saludo y presentación del tema.


2. Realizar una lluvia de ideas sobre los estilos de vida activos y saludables.


3. Motivar a los alumnos a reflexionar sobre los beneficios de llevar una vida activa y saludable.

Desarrollo (25 minutos)
4. Dividir a los alumnos en grupos pequeños y asignarles la tarea de investigar distintos factores que limitan la práctica constante de actividades físicas. Cada grupo se enfocará en un factor específico, como la falta de tiempo, la falta de recursos, la falta de motivación, etc.
5. Los grupos deberán buscar información sobre cómo superar cada factor y proponer opciones para llevar una vida activa y saludable a pesar de ellos.
6. Cada grupo presentará sus hallazgos al resto de la clase.

Aplicación práctica (10 minutos)
7. Realizar una actividad física en el aula, como estiramientos o ejercicios de respiración, para promover la importancia de la actividad física en la vida diaria.

Cierre (5 minutos)
8. Realizar una reflexión final sobre los factores limitantes y las opciones para superarlos.
9. Hacer énfasis en la importancia de mantener una vida activa y saludable a lo largo de la vida.

Evaluación formativa:

Instrumento 1: Cuestionario de autoevaluación (individual)

• El cuestionario consistirá en preguntas relacionadas con los factores limitantes y la