Alimentación saludable

Plan de clase

Planeación de clase: Alimentación saludable

Objetivo: Explicar las características de la dieta correcta: variada, completa, equilibrada, inocua, suficiente, y contrastarlas con los hábitos de alimentación de los alumnos para que tomen decisiones en beneficio de su salud.

Metodología: Aprendizaje por indagación

Secuencia didáctica:

Sesión 1: Introducción a la alimentación saludable (45 minutos)

• Actividad de inicio: Presentación del tema mediante una lluvia de ideas sobre la importancia de una alimentación saludable.


• Desarrollo: Se muestra a los alumnos imágenes de alimentos saludables y no saludables, y se les pide que los clasifiquen en grupos.


• Cierre: Reflexión sobre las diferencias entre ambos grupos y la importancia de una alimentación equilibrada.

Sesión 2: Características de la dieta correcta (45 minutos)

• Actividad de inicio: Recordar la clasificación de alimentos saludables y no saludables realizada en la sesión anterior.


• Desarrollo: Se explica a los alumnos las características de la dieta correcta (variada, completa, equilibrada, inocua, suficiente) mediante ejemplos y explicaciones.


• Cierre: Los alumnos elaboran una lista de alimentos que cumplen con cada una de las características y la comparan con su propia alimentación.

Sesión 3: Costumbres de la comunidad (45 minutos)

• Actividad de inicio: Realizar una encuesta a los alumnos sobre los alimentos típicos de su comunidad.


• Desarrollo: Los alumnos investigan sobre las costumbres alimenticias de su comunidad y las contrastan con las características de la dieta correcta.


• Cierre: Reflexión sobre la importancia de respetar las costumbres y al mismo tiempo mejorar la alimentación.

Sesión 4: Riesgo