Alimentación saludable y vida saludable

Plan de clase

Planeación de clase: Alimentación saludable y vida saludable

Tema: Alimentación saludable: características de la dieta correcta, costumbres de la comunidad, riesgos del consumo de alimentos ultraprocesados y acciones para mejorar la alimentación.

Objetivo (PDA): Explicar las características de la dieta correcta: variada, completa, equilibrada, inocua, suficiente, y contrastarlas con los hábitos de alimentación para tomar decisiones en beneficio de la salud.

Metodología: Aprendizaje por indagación

Secuencia didáctica:

Sesión 1 (45 minutos):

• Presentación del tema y objetivos de la clase.


• Actividad de sensibilización: preguntar a los alumnos sobre sus hábitos de alimentación y cómo creen que afectan su salud.


• Planteamiento del problema: ¿Qué características tiene una dieta correcta? ¿Cómo podemos mejorar nuestra alimentación?


• Investigación en grupos: los alumnos investigarán en libros y recursos digitales sobre las características de una dieta correcta.


• Puesta en común: cada grupo compartirá sus hallazgos y elaborará una lista de características de una dieta saludable.

Sesión 2 (45 minutos):

• Revisión de las características de una dieta correcta.


• Actividad de observación: los alumnos deberán analizar etiquetas de alimentos ultraprocesados y identificar los riesgos para la salud.


• Debate en grupos: discusión sobre los riesgos del consumo de alimentos ultraprocesados y cómo afectan la alimentación saludable.


• Elaboración de un mural: los alumnos realizarán un mural con información sobre los riesgos del consumo de alimentos ultraprocesados.

Sesión 3 (45 minutos):

• Revisión de los riesgos del consumo de alimentos ultraprocesados.


• Actividad de investigaci