Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase:

Tema: Estilos de vida activos y saludables
Objetivo (PDA): Implementa acciones que le permiten mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.
Metodología: Aprendizaje servicio
Problema: Programas preventivos para la drogadicción

Sesión 1:
Inicio:

• Presentación del tema: Estilos de vida activos y saludables.


• Reflexión sobre la importancia de mantenerse físicamente activo.


• Introducción al problema de la drogadicción y su relación con la falta de actividades saludables.

Desarrollo:

• Actividad física: Realizar una rutina de calentamiento y estiramientos.


• Discusión en grupos sobre los beneficios de la actividad física en la prevención de la drogadicción.


• Elaboración de un plan de actividades físicas diarias que los alumnos pueden realizar para mantenerse activos.

Cierre:

• Puesta en común de los planes de actividades físicas.


• Reflexión final sobre la importancia de mantenerse físicamente activo para prevenir la drogadicción.


• Tarea: Realizar una actividad física durante el día y registrarla en un cuaderno de seguimiento.

Sesión 2:
Inicio:

• Repaso de la sesión anterior y revisión de las actividades realizadas.


• Introducción al tema: Alimentación saludable y su relación con el estilo de vida activo.

Desarrollo:

• Charla sobre la importancia de una alimentación equilibrada y saludable.


• Elaboración de un menú semanal saludable que incluya alimentos nutritivos y balanceados.


• Juego de roles: Los alumnos representarán a diferentes tipos de alimentos y discutirán su importancia en una alimentación saludable.

Cierre:

• Puesta en común de los menús semanales elaborados