Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase:

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo (PDA): Diseñar alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problema interdisciplinar: Exceso de basura en la comunidad

Duración: 5 sesiones de 50 minutos cada una

Fase 1: Inicio

• Presentación del tema y objetivo de la clase.


• Realizar una lluvia de ideas sobre los comportamientos que ponen en riesgo la salud debido al sedentarismo.


• Introducción al problema interdisciplinar: Exceso de basura en la comunidad y cómo puede afectar la salud de las personas.

Fase 2: Desarrollo

Sesión 1:

• Realizar una actividad física de calentamiento para preparar el cuerpo para la clase.


• Presentación de los diferentes estilos de vida activos y saludables, como la práctica regular de ejercicio físico, una alimentación equilibrada y el descanso adecuado.


• Análisis de los comportamientos que ponen en riesgo la salud, como el sedentarismo, la mala alimentación y el consumo excesivo de alimentos poco saludables.

Sesión 2:

• Realizar una actividad física dinámica y divertida para promover la práctica de estilos de vida activos.


• Dividir a los alumnos en grupos y asignarles un comportamiento que ponga en riesgo la salud para que lo investiguen.


• Cada grupo deberá diseñar una alternativa para fomentar un estilo de vida activo y saludable relacionado con su comportamiento asignado.

Sesión 3:

• Realizar una actividad física de resistencia para fortalecer el cuerpo.


• Presentación de las alternativas diseñadas por