Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase: Estilos de vida activos y saludables

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Evaluar los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas, para implementar opciones que permitan superarlos a lo largo de la vida.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problema a atender: Los alumnos no tienen hábitos de ejercicio, no conocen los factores que limitan practicarlo y mantenerlo a lo largo de su vida.

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Presentación del tema: Estilos de vida activos y saludables.


• Discusión en grupo sobre la importancia de llevar un estilo de vida activo y saludable, y los beneficios que conlleva.


• Actividad práctica: Realización de una lista de las actividades físicas que realizan regularmente y de las que les gustaría realizar.


• Reflexión grupal sobre los motivos que limitan la práctica constante de actividades físicas.

Sesión 2:

• Presentación de los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas: falta de tiempo, falta de motivación, desconocimiento de opciones, entre otros.


• Discusión en grupo sobre cómo estos factores afectan su vida diaria y sus posibles soluciones.


• Actividad práctica: Elaboración de un plan semanal de actividades físicas que se adapte a sus horarios y gustos.

Sesión 3:

• Presentación de opciones de actividades físicas que se pueden realizar en el entorno cercano a la escuela o en su comunidad.


• Discusión en grupo sobre la importancia de conocer las opciones disponibles y cómo pueden incorporarlas en su vida diaria.


• Actividad práctica: Realización de una investigación en parejas sobre las opciones de actividades fís