Alimentación saludable y promoción de la vida saludable

Plan de clase

Planeación de clase: Alimentación saludable y promoción de la vida saludable

Objetivo de la planeación (PDA): Explicar las características de la dieta correcta: variada, completa, equilibrada, inocua, suficiente, y contrastarlas con los hábitos de alimentación para tomar decisiones en beneficio de su salud.

Metodología: Aprendizaje por indagación

Secuencia didáctica:

Sesión 1: Introducción al tema (45 minutos)

• Presentación del tema: "La importancia de una alimentación saludable".


• Realización de una lluvia de ideas: ¿Qué saben sobre una alimentación saludable?


• Organización de grupos de trabajo y asignación de roles: investigador, reportero, anotador, etc.


• Investigación inicial: Los estudiantes deben investigar las características de una dieta correcta y anotar sus hallazgos.

Sesión 2: Características de una dieta correcta (45 minutos)

• Presentación de los resultados de la investigación inicial.


• Explicación de las características de una dieta correcta (variada, completa, equilibrada, inocua, suficiente) a través de ejemplos y casos reales.


• Actividad práctica: Los estudiantes deben crear un menú saludable para un día completo, teniendo en cuenta las características de una dieta correcta.

Sesión 3: Costumbres de la comunidad y riesgos del consumo de alimentos ultraprocesados (45 minutos)

• Diálogo sobre las costumbres de alimentación de la comunidad.


• Presentación de los riesgos del consumo de alimentos ultraprocesados.


• Actividad de investigación en grupos: Los estudiantes deben investigar sobre los alimentos ultraprocesados más comunes en su comunidad y sus riesgos para la salud.

Sesión 4: Acciones para mejorar la alimentación (45 minutos)

• Presentaci