Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Secuencia didáctica: Estilos de vida activos y saludables

Sesión 1: Introducción al tema y sensibilización sobre la importancia de la actividad física y la alimentación saludable (45 minutos)

Objetivos:

• Introducir el tema de estilos de vida activos y saludables.


• Sensibilizar a los alumnos sobre la importancia de la actividad física y la alimentación saludable.


• Fomentar la reflexión sobre la relación entre el bienestar y el cuidado de la salud.

Desarrollo:

1. Inicio (10 minutos)

• Saludo a los alumnos y creación de un ambiente de confianza.


• Presentación del tema: estilos de vida activos y saludables.


• Pregunta a los alumnos: ¿Qué actividades físicas practican de manera cotidiana?

2. Actividad de reflexión (15 minutos)

• Realización de una lluvia de ideas sobre los beneficios de la actividad física y la alimentación saludable.


• Registro de las respuestas en un papelógrafo.

3. Actividad práctica (20 minutos)

• Realización de una actividad física grupal, como una breve rutina de ejercicios o juegos al aire libre.


• Durante la actividad, se fomentará el diálogo y la reflexión sobre cómo se sienten los alumnos al realizar ejercicio.

4. Cierre (10 minutos)

• Reflexión final sobre la importancia de la actividad física y la alimentación saludable.


• Entrega de una tarea para la próxima sesión: elaborar un diario de actividades físicas realizadas durante una semana.

Sesión 2: Elaboración del diario de actividades físicas (45 minutos)

Objetivos:

• Fomentar la reflexión y el registro de las actividades físicas realizadas por los alumnos.


• Valorar la incidencia de las actividades físicas en el bienestar y cuidado de la salud.

Desarrollo:

1. Inicio (10 minutos)

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