Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Clase de Educación Física: Estilos de vida activos y saludables

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo (PDA): Implementa acciones que le permiten mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.

Metodología: Aprendizaje servicio

Integración interdisciplinar: Atender al problema del consumo excesivo de alimentos industrializados con altos contenidos de azúcares, sales, gluten, etc.

Duración: 4 sesiones de 50 minutos cada una

Fases de cada sesión: Inicio, Desarrollo y Cierre

Enfoque: Vida saludable

Planeación:

Sesión 1: Introducción al tema y concientización sobre estilos de vida saludables

Inicio:

• Saludo y calentamiento físico de 10 minutos, enfocándose en ejercicios de estiramiento y movilidad articular.


• Presentación del tema: "Estilos de vida activos y saludables", resaltando la importancia de la actividad física y una alimentación equilibrada para mantenerse saludable.


• Planteamiento del problema del consumo excesivo de alimentos industrializados y sus consecuencias para la salud.

Desarrollo:

• Investigación en grupos sobre los efectos negativos del consumo excesivo de alimentos industrializados.


• Elaboración de carteles informativos sobre los beneficios de una alimentación saludable y activa.


• Presentación de los carteles a toda la clase y discusión sobre las acciones que se pueden tomar para cambiar los hábitos alimenticios.

Cierre:

• Reflexión grupal sobre la importancia de una alimentación saludable y su relación con la actividad física.


• Asignación de una tarea individual: llevar un registro de los alimentos consumidos durante una semana y analizar su contenido n