Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase: Estilos de vida activos y saludables

Tema: Estilos de vida activos y saludables
Objetivo (PDA): Implementar acciones que permitan mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.

Metodología: Aprendizaje servicio

Fase 1: Inicio (10 minutos)

• Saludo y presentación de la clase.


• Retroalimentación de la sesión anterior.


• Presentación del objetivo de la sesión actual y su relación con el tema de estilos de vida activos y saludables.


• Planteamiento del problema de alimentación y su importancia en la vida saludable.

Fase 2: Desarrollo (30 minutos)

Sesión 1: Introducción a la importancia de la alimentación en la vida saludable

• Realizar una lluvia de ideas sobre los alimentos que consumen diariamente y su relación con la salud.


• Explicar los conceptos básicos de alimentación saludable y su relación con los estilos de vida activos.


• Realizar una actividad práctica en la que los alumnos diseñen un menú equilibrado para una semana, teniendo en cuenta los grupos de alimentos y las necesidades nutricionales.

Sesión 2: Actividades físicas para promover estilos de vida activos

• Presentar diferentes actividades físicas que se pueden realizar en diferentes momentos del día para mantenerse físicamente activo.


• Realizar una actividad práctica en la que los alumnos diseñen una rutina diaria de ejercicios y actividades físicas, teniendo en cuenta sus propios intereses y posibilidades.

Sesión 3: Aplicación de los conceptos aprendidos

• Organizar una feria de la salud en la escuela, en la que los alumnos presenten sus rutinas de ejercicios y menús equilibrados.


• Invitar a otros estu