Estilos de vida activos y saludables: Combatiendo la depresión y mejorando la autoestima en la adolescencia.

Plan de clase

Tema: Estilos de vida activos y saludables: Combatiendo la depresión y mejorando la autoestima en la adolescencia.

Objetivo: Implementar acciones que permitan a los alumnos mantenerse físicamente activos en diferentes momentos del día, fomentando así la práctica de estilos de vida saludables.

Metodología: Aprendizaje Servicio.

Enfoque: Inclusión y vida saludable.

Duración: 2 sesiones de 50 minutos cada una.

Instrumentos de evaluación formativa:

1. Observación participante: Observar y registrar la participación activa de los alumnos durante las actividades de la clase, así como sus niveles de energía y actitud positiva.


2. Cuestionario de autoevaluación: Un cuestionario en el que los alumnos evalúen su propia práctica de estilos de vida saludables y reflexionen sobre los beneficios que han experimentado.

Planeación:

Sesión 1:

Inicio:

• Dar la bienvenida a los alumnos y establecer un ambiente de confianza y respeto.


• Presentar el tema de la clase: Estilos de vida activos y saludables.


• Realizar una breve dinámica de presentación para conocer el estado de ánimo de los alumnos.

Desarrollo:

• Explicar brevemente qué es la depresión y cómo puede afectar a los adolescentes.


• Realizar una lluvia de ideas en la que los alumnos mencionen actividades que les ayuden a mantenerse físicamente activos en diferentes momentos del día.


• Dividir a los alumnos en grupos pequeños y asignarles el reto de crear un plan de actividades físicas que se puedan realizar en la escuela y en casa.


• Cada grupo deberá presentar su plan y justificar por qué consideran que estas actividades promueven estilos de vida saludables y pueden ayudar a combatir la depresión.

Cierre:

• Reflexionar e