Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase:

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Reflexionar acerca de los factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física, para proponer acciones que contribuyan a modificarlos o eliminarlos.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problemática interdisciplinaria: Malos hábitos alimenticios y sedentarismo

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

Objetivo: Sensibilizar a los alumnos sobre la importancia de los estilos de vida activos y saludables.

• Inicio: Presentar a los alumnos la problemática de los malos hábitos alimenticios y sedentarismo en la comunidad escolar.


• Desarrollo: Realizar una lluvia de ideas sobre las consecuencias de llevar una vida sedentaria y alimentarse de forma inadecuada.


• Cierre: Reflexionar en grupo sobre las consecuencias negativas que pueden tener estos hábitos en la salud física y emocional.

Sesión 2:

Objetivo: Analizar los factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física.

• Inicio: Mostrar a los alumnos diferentes situaciones que pueden dificultar la práctica de ejercicio físico.


• Desarrollo: En grupos, los alumnos discutirán y listarán los factores que dificultan la práctica sistemática de la actividad física.


• Cierre: Realizar una puesta en común de los factores identificados y destacar aquellos que tienen mayor influencia en la comunidad escolar.

Sesión 3:

Objetivo: Proponer acciones para modificar o eliminar los factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física.

• Inicio: Presentar a los alumnos diferentes estrategias para fomentar la actividad física y mejorar los hábitos alimenticios.


• Desarrollo: En grupos