Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Grado: Secundaria 1º

Objetivo: Implementar acciones que permitan a los alumnos mantenerse físicamente activos en diferentes momentos del día, favoreciendo la práctica de estilos de vida saludables.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problema a atender: Mala alimentación y desconocimiento de zonas de riesgo dentro del plantel, lo que provoca accidentes.

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1 (Introducción al tema):

• Presentación del tema "Estilos de vida activos y saludables".


• Discusión en grupo sobre los beneficios de llevar una vida activa y saludable.


• Actividad práctica: realizar una lista de actividades físicas que pueden realizar en diferentes momentos del día.


• Reflexión individual: cada alumno debe escribir en su cuaderno una meta personal relacionada con mantenerse físicamente activo.

Sesión 2 (Alimentación saludable):

• Introducción al problema de la mala alimentación.


• Discusión en grupo sobre los alimentos saludables y su importancia.


• Actividad práctica: realizar un collage con imágenes de alimentos saludables.


• Reflexión individual: cada alumno debe escribir en su cuaderno un plan de alimentación saludable para una semana.

Sesión 3 (Identificación de zonas de riesgo):

• Introducción al problema de desconocimiento de zonas de riesgo dentro del plantel.


• Discusión en grupo sobre las posibles zonas de riesgo en el plantel.


• Actividad práctica: realizar una inspección visual del plantel en busca de zonas de riesgo y elaborar un mapa indicando dichas zonas.


• Reflexión individual: cada alumno debe escribir en su cuaderno una propuesta para minimizar los riesgos identifi