Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase para Educación Física - Secundaria 3º

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo (PDA): Diseñar alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.

Metodología: Aprendizaje servicio

Interdisciplinaridad: Atender al problema de que pocos estudiantes llevan a cabo hábitos saludables y su tiempo libre lo ocupan mayormente estando en el celular.

Duración: 4 sesiones de 50 minutos cada una

Fases de cada sesión: Inicio, Desarrollo y Cierre

Planeación de Sesión 1:

Inicio (10 minutos):

• Saludo y presentación de la clase.


• Realización de una breve encuesta para identificar los hábitos de actividad física de los estudiantes y su uso del tiempo libre.

Desarrollo (30 minutos):

• Presentación del tema: Estilos de vida activos y saludables.


• Discusión en grupo sobre los beneficios de llevar una vida activa y saludable.


• Análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, como el sedentarismo y el uso excesivo del celular.


• Actividad práctica: Juego deportivo en el que los estudiantes deben utilizar su celular como herramienta para medir su actividad física.

Cierre (10 minutos):

• Reflexión grupal sobre los resultados de la encuesta y la importancia de integrar la actividad física en el tiempo libre.


• Asignación de una tarea para la próxima sesión: Investigar sobre diferentes actividades físicas que se pueden realizar en el tiempo libre.

Planeación de Sesión 2:

Inicio (10 minutos):

• Repaso de la clase anterior y revisión de la tarea asignada.


• Presentación de las diferentes ac