Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Clase 1

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Diseñar alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.

Metodología: Aprendizaje servicio

Enfoque: Inclusión y vida saludable

Fase de inicio:

• Saludo y motivación: Se dará la bienvenida a los alumnos y se les explicará el objetivo de la clase. Se resaltará la importancia de llevar un estilo de vida activo y saludable para prevenir problemas de salud. Se les preguntará a los alumnos si conocen comportamientos que ponen en riesgo su salud.


• Actividad de reflexión: Se realizará una lluvia de ideas en la que los alumnos compartan comportamientos que consideren perjudiciales para su salud.

Fase de desarrollo:

• Presentación del tema: Se explicará a los alumnos qué se entiende por estilos de vida activos y saludables. Se les hablará sobre la importancia de realizar actividad física regularmente y llevar una alimentación equilibrada.


• Análisis de comportamientos de riesgo: Los alumnos se dividirán en grupos y se les asignará un comportamiento de riesgo para analizar. Cada grupo deberá investigar sobre dicho comportamiento, sus consecuencias para la salud y posibles alternativas saludables. Se les proporcionará material de apoyo como artículos, videos o testimonios.


• Diseño de alternativas: Cada grupo deberá diseñar una alternativa para fomentar estilos de vida activos y saludables relacionada con el comportamiento de riesgo asignado. Pueden ser actividades físicas, talleres de alimentación saludable, campañas de concientización, entre otras.

Fase d