Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Evaluar los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas, para implementar opciones que permitan superarlos a lo largo de la vida.

Metodología: Aprendizaje servicio

Interdisciplinaridad: Incorporar en el desarrollo de la planeación el problema de que los alumnos conozcan a través de su libro de texto gratuito la importancia de la práctica física para implementar opciones.

Enfoque: Apropiación de las culturas a través de la lectura y la escritura e interculturalidad crítica.

Sesión 1 (45 minutos):
Tema: Identificación de factores que limitan la práctica de actividades físicas.

• Presentar el tema de los estilos de vida activos y saludables y su importancia para la salud.


• Realizar una lluvia de ideas con los alumnos sobre los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas.


• Dividir a los alumnos en grupos y asignarles un factor para que investiguen y analicen sus implicaciones en la práctica de actividades físicas.


• Cada grupo deberá compartir sus hallazgos con el resto de la clase y elaborar una lista de opciones para superar ese factor.

Sesión 2 (45 minutos):
Tema: Implementación de opciones para superar los factores limitantes.

• Repasar los factores limitantes identificados en la sesión anterior.


• En parejas, los alumnos deberán discutir y seleccionar una opción para superar uno de los factores limitantes.


• Cada pareja presentará su opción a la clase y se abrirá un debate para analizar su viabilidad y eficacia.


• Realizar una actividad práctica relacionada con la opción seleccionada, como un circuito de ejercicios o una demostración de una actividad física.

Sesión 3