Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo (PDA): Socializar actividades físicas que practica de manera cotidiana, con la intención de valorar su incidencia en el bienestar y cuidado de la salud.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problema a atender: Los alumnos no utilizan hábitos de higiene personal ni alimentación saludable.

Sesión 1 (45 minutos): Introducción y sensibilización

• Presentación del tema: Estilos de vida activos y saludables.


• Explicación del concepto de hábitos saludables.


• Actividad: Realizar una lluvia de ideas sobre actividades físicas que los alumnos practican diariamente y cómo se sienten después de hacerlas.


• Reflexión en grupo sobre la importancia de la actividad física en el bienestar y cuidado de la salud.

Sesión 2 (45 minutos): Hábitos de higiene personal

• Recordatorio de la importancia de la higiene personal para mantener una vida saludable.


• Actividad: Elaborar un mural con imágenes que representen los distintos hábitos de higiene personal.


• Debate en grupo sobre la importancia de cada hábito y cómo contribuye a la salud.


• Tarea: Realizar un afiche que promueva los hábitos de higiene personal en el aula.

Sesión 3 (45 minutos): Alimentación saludable

• Introducción a la importancia de una alimentación saludable para tener un estilo de vida activo y saludable.


• Actividad: Elaborar una pirámide alimenticia con recortes de revistas.


• Debate en grupo sobre la importancia de cada grupo de alimentos y cómo contribuyen a la salud.


• Tarea: Investigar y traer recetas de alimentos saludables para compartir en la siguiente sesión.

Sesión 4 (45 minutos): Actividades físicas

• Repaso de las actividades físicas cotidi