El bienestar emocional y su relación con los afectos

Plan de clase

Sesión 1: El bienestar emocional y su relación con los afectos

Objetivo: Reflexionar sobre hábitos que afectan positiva o negativamente en el estado de ánimo para lograr el bienestar personal y social.

Duración: 45 minutos

Introducción (10 minutos):

• Saludo y presentación.


• Explicación del tema a tratar: Los afectos y su influencia en el bienestar.


• Motivación: mostrar imágenes o videos que representen distintas emociones y preguntar a los alumnos cómo se sienten al verlas.

Desarrollo (25 minutos):

• Actividad 1: Dinámica de asociación de emociones. Se colocarán tarjetas con imágenes que representen distintas emociones en una mesa y los alumnos deberán asociarlas con las palabras que las describan.


• Actividad 2: Debate grupal. Se plantearán preguntas como: ¿qué factores influyen en nuestro estado de ánimo? ¿qué hábitos nos pueden hacer sentir mejor o peor? Los alumnos podrán compartir sus ideas y experiencias.

Cierre (10 minutos):

• Reflexión final: cada alumno escribirá en un papel una acción que pueda realizar para mejorar su bienestar personal y social.


• Ronda de conclusiones y despedida.

Sesión 2: Expresión de emociones y situaciones

Objetivo: Atender el problema de expresión ante las emociones y situaciones.

Duración: 45 minutos

Introducción (10 minutos):

• Repaso de la sesión anterior: recordar lo aprendido sobre los afectos y su influencia en el bienestar.


• Planteamiento del problema a tratar: problemas de expresión ante las emociones y situaciones.

Desarrollo (25 minutos):

• Actividad 1: Juego de roles. Los alumnos se dividirán en parejas y representarán distintas situaciones en las que se puedan experimentar distintas emociones. Deberán expresar e