Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo (PDA): Implementar acciones que permitan a los alumnos mantenerse físicamente activos en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problemática interdisciplinar: ¿Qué pasaría si no llevan un estilo de vida activo y saludable?

Duración: 5 sesiones de 50 minutos cada una

Fase 1: Inicio

• Presentación del tema: Estilos de vida activos y saludables.


• Explicación de la problemática: ¿Qué pasaría si no llevan un estilo de vida activo y saludable?


• Motivación e interés: Realizar una lluvia de ideas sobre los beneficios de llevar un estilo de vida activo y saludable y los posibles problemas de no hacerlo.

Fase 2: Desarrollo
Sesión 1:

• Actividad: Realizar una encuesta sobre los hábitos de actividad física y alimentación de los alumnos.


• Análisis de los resultados de la encuesta en grupo y reflexión sobre la importancia de mantener un estilo de vida activo y saludable.


• Tarea: Investigar y seleccionar una actividad física que les gustaría realizar durante la semana.

Sesión 2:

• Actividad: Realizar una rutina de ejercicios en grupo que incluya ejercicios cardiovasculares y de fuerza.


• Reflexión sobre la importancia de incluir actividad física en la rutina diaria.


• Tarea: Elaborar un plan de ejercicios semanales que incluya diferentes actividades.

Sesión 3:

• Actividad: Realizar una actividad deportiva en equipo.


• Reflexión sobre los beneficios de practicar deportes y la importancia de la actividad física en grupo.


• Tarea: Investigar sobre diferentes deportes y sus beneficios para la salud.

Sesión 4:

• Actividad: Elaborar