Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase - Educación Física

Tema: Estilos de vida activos y saludables
Objetivo: Diseñar alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.

Metodología: Aprendizaje servicio
Enfoque: Vida saludable e inclusión

Problemática interdisciplinaria: Falta de reglas en casa o problemas familiares

Duración: 5 sesiones de 50 minutos cada una

Sesión 1:

Inicio (10 minutos):

• Saludo y presentación de la temática "Estilos de vida activos y saludables".


• Realizar una breve reflexión sobre la importancia de mantener una vida activa y saludable.

Desarrollo (30 minutos):

• Explicar el concepto de sedentarismo y sus consecuencias para la salud.


• Realizar una pequeña investigación en grupos sobre los comportamientos que pueden poner en riesgo la salud debido al sedentarismo.


• Realizar un debate en clase sobre las causas y posibles soluciones al sedentarismo.

Cierre (10 minutos):

• Realizar una lluvia de ideas en grupo sobre posibles alternativas para fomentar estilos de vida activos y saludables.


• Asignar tareas para la siguiente sesión.

Sesión 2:

Inicio (10 minutos):

• Recapitulación de la sesión anterior y repaso de las tareas asignadas.


• Presentación de la problemática interdisciplinaria: falta de reglas en casa o problemas familiares.

Desarrollo (30 minutos):

• Realizar una charla sobre la importancia de establecer reglas y límites en casa para promover estilos de vida activos y saludables.


• Realizar actividades en grupo donde los alumnos elaboren un listado de reglas para seguir en casa y mejorar su s