Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase de Educación Física para alumnos de Secundaria 1º

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo (PDA): Implementa acciones que le permiten mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problemática a atender: Los alumnos llevan una vida sedentaria a causa del uso del celular y no mantienen un estilo de vida saludable.

Duración: 5 sesiones de 50 minutos cada una

Fases de la clase:

Sesión 1:
Inicio:

• Actividad de motivación: Realizar una encuesta a los alumnos sobre su actividad física diaria y su uso del celular.


• Presentación del tema: Explicar la importancia de llevar un estilo de vida activo y saludable para el bienestar físico y mental.

Desarrollo:

• Actividades de concientización: Realizar una lluvia de ideas sobre los beneficios de mantenerse físicamente activo.


• Presentación de ejemplos de actividades físicas para realizar en diferentes momentos del día.


• Organización de grupos: Los alumnos se dividen en grupos y cada grupo deberá diseñar una rutina de actividad física para realizar en uno de los momentos del día (mañana, tarde, noche).

Cierre:

• Presentación de las rutinas de actividad física diseñadas por cada grupo.


• Reflexión en grupo sobre las acciones que pueden implementar para mantenerse físicamente activos en su vida diaria.


• Tarea: Los alumnos deberán elegir una de las rutinas presentadas y ponerla en práctica durante la semana, registrando su actividad física en un cuaderno de seguimiento.

Sesión 2:
Inicio:

• Actividad de reflexión: Los alumnos compartirán su experiencia de poner en práctica la rutina de act