Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase: Estilos de vida activos y saludables

Sesión 1: Factores que limitan la práctica de actividades físicas

Objetivo: Evaluar los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas, para implementar opciones que permitan superarlos a lo largo de la vida.

Duración: 45 minutos

Secuencia didáctica:

Introducción (10 minutos):

• Saludo y presentación del tema: Estilos de vida activos y saludables.


• Explicación del objetivo de la clase: Evaluar los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas y buscar opciones para superarlos.


• Preguntas disparadoras: ¿Cuáles son las actividades físicas que más les gusta hacer? ¿Qué dificultades encuentran para realizar actividades físicas regularmente?

Desarrollo (25 minutos):

• Actividad 1: Lluvia de ideas sobre los factores que limitan la práctica de actividades físicas (por ejemplo, falta de tiempo, falta de recursos, falta de motivación, etc.).


• Actividad 2: Trabajo en grupos pequeños para identificar y discutir los factores mencionados. Cada grupo deberá seleccionar uno o dos factores y proponer opciones para superarlos.


• Puesta en común de las propuestas de cada grupo.

Aplicación (10 minutos):

• Reflexión final: Cada alumno deberá escribir en su cuaderno una breve reflexión sobre los factores que limitan su práctica de actividades físicas y cómo puede superarlos.


• Cierre de la sesión: Resumen de lo aprendido y recordatorio del objetivo de la próxima sesión.

Interdisciplinariedad: El problema de los niños que consumen bebidas no saludables puede ser abordado en esta clase de la siguiente manera:

• Durante la actividad 1, se puede mencionar la importancia de una alimentación