El Plato del Bien Comer y sus beneficios

María Fernanda García
Primaria 3º Grado Saberes y pensamiento científico 1 Sesiones
Ubicación curricular
Contenido Alimentación saludable, con base en el Plato del Bien Comer, así como prácticas culturales y la toma de decisiones encaminadas a favorecer la salud y el medio ambiente y la economía familiar.
Proceso de Desarrollo de Aprendizaje (PDA) Propone y practica acciones para favorecer una alimentación saludable, como consumir alimentos naturales, de la localidad y de temporada, en la cantidad recomendada para su edad, beber agua simple potable; disminuir el consumo de alimentos con exceso de grasas, azúcares y sal, entre otras.
Metodología Aprendizaje por indagación
Escenario Aula
Ejes Articuladores
  • Pensamiento crítico
  • Apropiación de las culturas a través de la lectura y la escritura

Plan de clase

Título de la sesión: "¡Somos lo que comemos! Una alimentación saludable para una vida saludable"


Sesión 1: El Plato del Bien Comer y sus beneficios


Objetivo: Los estudiantes propondrán y practicarán acciones para favorecer una alimentación saludable, a través del conocimiento y aplicación del Plato del Bien Comer, el consumo de alimentos naturales, de la localidad y de temporada, la importancia de beber agua simple potable y la disminución del consumo de alimentos con exceso de grasas, azúcares y sal.


Secuencia didáctica:



  1. Inicio (10 minutos)



  • Saludo y bienvenida.

  • Presentación del objetivo de la clase.

  • Actividad de motivación: Mostrar imágenes de diferentes tipos de alimentos (frutas, verduras, carnes, lácteos, etc.) y preguntar a los estudiantes cuáles creen que son más saludables y por qué.



  1. Desarrollo (25 minutos)



  • Presentación del Plato del Bien Comer y explicación de cada uno de sus grupos de alimentos.

  • Realización de una actividad práctica: dividir a los estudiantes en grupos y entregar a cada grupo imágenes de diferentes alimentos. Deberán clasificarlos según el grupo al que pertenecen en el Plato del Bien Comer.

  • Discusión en grupo sobre la importancia de consumir alimentos de todos los grupos presentes en el Plato del Bien Comer y las ventajas de una alimentación equilibrada.



  1. Cierre (10 minutos)



  • Retroalimentación y conclusión de la clase: enfatizar la importancia de una alimentación saludable para favorecer la salud, el medio ambiente y la economía familiar.

  • Asignación de una tarea para la próxima clase: investigar en casa sobre alimentos naturales, de la localidad y de temporada.


Instrumentos de evaluación formativa:



  1. Lista de cotej