Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de Clase - Estilos de vida activos y saludables

Tema: Estilos de vida activos y saludables
Objetivo: Implementar acciones que le permiten a los alumnos mantenerse físicamente activos en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problemática: El autoestima y el manejo de las emociones como principal afectación en los jóvenes de secundaria.

Duración: 5 sesiones de 50 minutos cada una.

Sesión 1:
Inicio:

• Presentación del tema: Estilos de vida activos y saludables.


• Realizar una lluvia de ideas sobre qué entienden por un estilo de vida saludable y cómo se puede mantener físicamente activo.


• Explicar la importancia de mantenerse activo para la salud física y mental.

Desarrollo:

• Realizar una actividad física en grupo para calentar el cuerpo.


• Explicar diferentes formas de mantenerse activo en diferentes momentos del día (ejercicio en casa, actividades en el colegio, deportes, etc.).


• Realizar una actividad en la que los alumnos reflexionen sobre su propio estilo de vida y cómo pueden implementar acciones para mantenerse físicamente activos.

Cierre:

• Realizar una reflexión grupal sobre la importancia de mantenerse físicamente activo para una vida saludable.


• Pedir a los alumnos que se comprometan a realizar al menos una actividad física diaria y anotarla en su agenda personal.

Sesión 2:
Inicio:

• Recordar la sesión anterior y los compromisos adquiridos por los alumnos.


• Realizar una actividad de relajación para desarrollar el manejo de emociones.

Desarrollo:

• Explicar la relación entre la actividad física y la salud mental, enfocándonos en el manejo de emociones y el aut