Capacidades, habilidades y destrezas motrices

Plan de clase

Planeación de clase para Educación Física - Secundaria 1º

Tema: Capacidades, habilidades y destrezas motrices

Objetivo (PDA): Explorar las capacidades, habilidades y destrezas motrices para enriquecer y ampliar el potencial propio y de las demás personas, fomentando el aprendizaje servicio y promoviendo una vida saludable.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problemática a atender: Violencia

Duración: 5 sesiones de 50 minutos cada una

Fases de cada sesión: Inicio, Desarrollo y Cierre

Sesión 1:
Título: Conociendo nuestras capacidades motrices
Inicio:

• Presentación del tema y objetivo de la clase.


• Realización de una dinámica de integración grupal.
  Desarrollo:


• Explicación de las diferentes capacidades motrices: fuerza, velocidad, resistencia, flexibilidad y coordinación.


• Realización de ejercicios prácticos para explorar cada capacidad motriz.
  Cierre:


• Reflexión grupal sobre la importancia de conocer y desarrollar estas capacidades motrices.


• Tarea: Investigar sobre deportistas destacados en cada una de las capacidades motrices.

Sesión 2:
Título: Desarrollando habilidades motrices básicas
Inicio:

• Repaso de la sesión anterior y planteamiento del objetivo de esta sesión.


• Calentamiento físico.
  Desarrollo:


• Explicación de las habilidades motrices básicas: correr, saltar, lanzar y recibir.


• Práctica de juegos y ejercicios que permitan desarrollar estas habilidades.
  Cierre:


• Reflexión grupal sobre la importancia de dominar estas habilidades en diferentes actividades deportivas.


• Tarea: Investigar sobre deportes que requieran de estas habilidades motrices básicas.

Sesión 3:
Título: Mejorando destrezas motrices específicas
Inicio:

• Repaso de las sesiones ante