Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase:

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Plantea alternativas de actividades físicas que puede practicar dentro y fuera de la escuela, con la intención de desarrollar un estilo de vida activo.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problemática a atender: Los alumnos no tienen hábitos de higiene ni de vida saludable.

Duración: 4 sesiones de 45 minutos cada una

Enfoque: Vida saludable e igualdad de género

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Introducción al tema: La importancia de tener un estilo de vida activo y saludable. (5 minutos)


• Realizar una lluvia de ideas sobre las actividades físicas que los alumnos conocen y practican. (10 minutos)


• Presentación de los distintos deportes y actividades físicas que se pueden practicar dentro y fuera de la escuela. (15 minutos)


• Asignar una tarea a los alumnos: investigar sobre una actividad física que les gustaría practicar y sus beneficios para la salud. (15 minutos)

Sesión 2:

• Repaso de la tarea asignada en la sesión anterior: cada alumno debe exponer sobre la actividad física que investigó. (20 minutos)


• Realizar una actividad práctica de calentamiento y estiramiento. (10 minutos)


• Elaborar una lista con las alternativas de actividades físicas que los alumnos pueden practicar dentro y fuera de la escuela. (15 minutos)


• Reflexión en grupo sobre la importancia de incluir actividades físicas en su estilo de vida diario. (10 minutos)

Sesión 3:

• Introducción al tema de higiene y vida saludable: la importancia de mantener hábitos de higiene y cuidado personal. (5 minutos)


• Realizar una lluvia de ideas sobre los hábitos de higiene que los alumnos consideran importantes. (10 minutos)


• Pre