Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Participa en diferentes juegos para explorar alternativas que le permitan mantener una vida activa y saludable.

Metodología: Aprendizaje servicio.

Problema interdisciplinar a atender: Consumo de alimentos chatarra.

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una.

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Introducción al tema de estilos de vida activos y saludables.


• Realización de una lluvia de ideas sobre los beneficios de llevar una vida activa y saludable.


• Lectura de un cuento o libro relacionado con el tema.


• Discusión en grupo sobre las ideas principales del cuento.

Sesión 2:

• Presentación del problema del consumo de alimentos chatarra.


• Realización de una actividad de concienciación sobre los efectos negativos de los alimentos chatarra en la salud.


• Discusión en grupo sobre alternativas de alimentos saludables y cómo incorporarlos en la dieta diaria.


• Elaboración de un mural con imágenes de alimentos saludables.

Sesión 3:

• Realización de una actividad física en el aula, como una rutina de ejercicios o una danza.


• Juego de relevos o estaciones de ejercicios para promover la actividad física.


• Discusión en grupo sobre cómo se sienten después de realizar actividad física y cómo se relaciona con una vida activa y saludable.

Sesión 4:

• Visita a la cocina de la escuela para aprender a preparar meriendas saludables.


• Elaboración de una receta de merienda saludable.


• Presentación de las recetas en grupo y discusión sobre su importancia en una alimentación equilibrada.

Sesión 5:

• Repaso de los conceptos aprendidos durante las sesiones anteriores.


• Juego de preguntas y respuestas sobre estilos de