Alimentación saludable con base en el Plato del Bien Comer, prácticas culturales y toma de decisiones para favorecer la salud, el medio ambiente y la economía familiar.

Plan de clase

Tema: Alimentación saludable con base en el Plato del Bien Comer, prácticas culturales y toma de decisiones para favorecer la salud, el medio ambiente y la economía familiar.

Nivel: Primaria 4º

Objetivo: Indaga y describe los nutrimentos que proporcionan los alimentos que consume e identifica los que necesita incluir en su alimentación, así como los beneficios para su salud y para realizar sus actividades diarias.

Metodología: Aprendizaje por indagación

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Introducción al tema: Presentación del objetivo y la importancia de una alimentación saludable.


• Actividad: Realizar una lluvia de ideas sobre los alimentos que consumen regularmente los alumnos y clasificarlos en grupos (frutas, verduras, carnes, lácteos, etc.).


• Indagación: Formular preguntas sobre los diferentes grupos de alimentos y los nutrimentos que aportan.


• Investigación: En grupos, los alumnos investigarán sobre los nutrimentos que aportan los alimentos de cada grupo y sus beneficios para la salud.

Sesión 2:

• Exposición de los resultados de la investigación en grupos.


• Actividad: Elaborar un mural colaborativo con los grupos de alimentos, nutrimentos y beneficios para la salud.


• Reflexión: Discutir en plenaria la importancia de incluir diferentes grupos de alimentos en la dieta diaria.

Sesión 3:

• Introducción al Plato del Bien Comer: Explicar en qué consiste y sus componentes.


• Actividad: Dividir a los alumnos en grupos y entregarles recortes de alimentos. Deberán clasificarlos en los diferentes grupos del Plato del Bien Comer.


• Discusión: Compartir las clasificaciones en plenaria y discutir sobre las porciones recomenda