Alimentación saludable: características de la dieta correcta, costumbres de la comunidad, riesgos del consumo de alimentos ultraprocesados y acciones para mejorar la alimentación.

Plan de clase

Tema: Alimentación saludable: características de la dieta correcta, costumbres de la comunidad, riesgos del consumo de alimentos ultraprocesados y acciones para mejorar la alimentación.

Nivel: 6º de Primaria

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Metodología: Aprendizaje por indagación

Objetivo (PDA): Establecer relaciones entre problemas asociados a la alimentación: sobrepeso, obesidad y desnutrición con factores de riesgo como consumo de alimentos y bebidas ultraprocesadas; analizar las causas y riesgos de trastornos de la alimentación como la anorexia y la bulimia.

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Introducción al tema de la alimentación saludable y la importancia de una dieta balanceada.


• Realizar una lluvia de ideas sobre los alimentos que consumen regularmente y cuáles consideran saludables.


• Plantear preguntas de investigación sobre cómo afecta la alimentación a la salud y bienestar.

Sesión 2:

• Realizar una investigación en grupos sobre los diferentes grupos de alimentos y sus características.


• Analizar la pirámide alimenticia y la importancia de cada grupo en una dieta equilibrada.


• Identificar los alimentos ultraprocesados y sus riesgos para la salud.

Sesión 3:

• Investigar las costumbres alimentarias de la comunidad y su relación con la alimentación saludable.


• Realizar encuestas a familiares y vecinos sobre sus hábitos alimentarios y su conocimiento sobre el tema.


• Analizar los resultados y hacer una presentación en grupo.

Sesión 4:

• Analizar los problemas de sobrepeso, obesidad y desnutrición en la comunidad y su relación con la alimentación.


• Investigar los factores de riesgo, como el consumo de alimentos ultraprocesados.


• Identificar l