Estilos de vida activos y saludables.

Plan de clase

Planeación de clase para trabajar en Escuela para alumnos de Secundaria 1º en el área de Educación Física, con el tema Estilos de vida activos y saludables.

Metodología: Aprendizaje servicio
Integración interdisciplinar: Atender al problema del exceso en la producción de basura y el mal hábito del reciclado.

Duración total: 4 sesiones de 50 minutos cada una

Objetivo (PDA): Implementar acciones que permitan mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.

Sesión 1:

Inicio:

• Presentación del tema: Estilos de vida activos y saludables.


• Realización de una breve lectura sobre los beneficios de la actividad física en la salud.


• Preguntas de reflexión: ¿Cómo te sientes cuando realizas ejercicio físico? ¿Cuántas horas al día te mantienes activo/a?

Desarrollo:

• Explicación del concepto de estilos de vida activos y saludables.


• Realización de una actividad práctica: circuito de ejercicios variados que incluyan movimientos de todo el cuerpo (sentadillas, desplazamientos, saltos, etc.).


• Fomento de la participación activa de todos los alumnos/as y promoción de la inclusión.

Cierre:

• Puesta en común de las sensaciones y experiencias durante la actividad física.


• Reflexión sobre la importancia de mantenerse físicamente activo/a en diferentes momentos del día.


• Interrelación del tema con la producción de basura y el reciclaje: ¿De qué manera se pueden promover estilos de vida saludables que también contribuyan a reducir la producción de basura?

Sesión 2:

Inicio:

• Repaso de la sesión anterior: recordar los conceptos de estilos de vida activos y saludables.


• Lectura de un texto relacionado con el i