Introducción a los estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Sesión 1:

Tema: Introducción a los estilos de vida activos y saludables
Objetivo: Reconocer la importancia de llevar una vida activa y saludable, identificando los beneficios que conlleva.

Actividad 1: Inicio (10 minutos)

• Realizar una lluvia de ideas en grupo sobre qué entienden por estilos de vida activos y saludables.


• Comentar las respuestas del grupo y llegar a una definición común.

Actividad 2: Desarrollo (30 minutos)

• Proyectar imágenes de personas realizando diferentes actividades físicas y preguntar a los alumnos qué ven en las imágenes.


• Realizar una discusión en grupo sobre los beneficios de la actividad física y llevar una vida saludable.


• Presentar una breve explicación sobre la importancia de llevar una vida activa y saludable.

Actividad 3: Cierre (5 minutos)

• Pedir a los alumnos que escriban en sus cuadernos una lista de actividades físicas que les gustaría practicar.


• Comentar en grupo algunas de las actividades propuestas.

Sesión 2:

Tema: Alimentación saludable
Objetivo: Identificar la importancia de una alimentación saludable y el impacto que tiene en nuestra vida diaria.

Actividad 1: Inicio (10 minutos)

• Realizar una actividad en equipos en la que los alumnos deben ordenar imágenes de alimentos en dos columnas: comida chatarra y alimentos saludables.


• Comentar en grupo las decisiones tomadas por cada equipo y discutir por qué se clasificaron de esa manera.

Actividad 2: Desarrollo (30 minutos)

• Explicar a los alumnos la importancia de consumir alimentos saludables para tener una vida activa y saludable.


• Mostrar imágenes de diferentes frutas y explicar sus beneficios para el cuerpo.


• Realizar una degustación de diferentes frutas y fom