Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase para alumnos de Secundaria 1º en Educación Física

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo (PDA): Implementar acciones que permitan a los alumnos mantenerse físicamente activos en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problema a atender: Alimentación deficiente

Duración: 2 sesiones de 50 minutos cada una

Fases de la clase:

Sesión 1:

Inicio (10 minutos):

• Saludo y presentación del tema a trabajar: Estilos de vida activos y saludables.


• Realización de una breve reflexión y discusión sobre la importancia de mantenerse físicamente activo y llevar una alimentación adecuada para la salud.

Desarrollo (30 minutos):

• Explicación de los diferentes estilos de vida activos y saludables, haciendo énfasis en la práctica regular de actividad física y una alimentación equilibrada.


• Actividad práctica: Realización de una rutina de ejercicios de bajo impacto que se pueda realizar en el hogar o en cualquier momento del día. Se les enseñará a los alumnos diferentes ejercicios y se les pedirá que los realicen en parejas.


• Asignación de una tarea a los alumnos: Deberán registrar en un diario durante una semana las diferentes actividades físicas que realizan cada día y su alimentación diaria.

Cierre (10 minutos):

• Puesta en común de las experiencias de los alumnos en la realización de la rutina de ejercicios y la tarea asignada.


• Reflexión final sobre la importancia de mantenerse físicamente activo y llevar una alimentación equilibrada para tener un estilo de vida saludable.

Sesión 2:

Inicio (10 minutos):

• Revisión y retroalimentación de las tareas asignadas en l