Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase para Educación Física - 1º de Secundaria

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Metodología: Aprendizaje servicio

Objetivo: Implementar acciones que permitan a los alumnos mantenerse físicamente activos en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.

Problema interdisciplinar a atender: En la lucha por la salud y la longevidad desempeñan un importante papel la cultura física y el deporte.

Duración: 5 sesiones de 50 minutos cada una

Fase 1: Inicio

• Saludo y calentamiento (5 minutos): Realizar una serie de ejercicios de calentamiento para preparar el cuerpo para la actividad física.


• Presentación del tema (10 minutos): Explicar a los alumnos la importancia de mantener un estilo de vida activo y saludable, y cómo esto contribuye a su bienestar físico y mental.

Fase 2: Desarrollo

• Actividad 1: Charla sobre la importancia de la actividad física en diferentes momentos del día (15 minutos): Invitar a un experto en actividad física y salud para que dé una charla sobre cómo integrar la actividad física en la rutina diaria.


• Actividad 2: Diseño de un plan personalizado de actividad física (15 minutos): Los alumnos, de manera individual, diseñarán un plan que incluya diferentes momentos del día en los que puedan realizar actividad física.


• Actividad 3: Presentación de los planes (10 minutos): Los alumnos compartirán sus planes con el resto de la clase, explicando las acciones que implementarán para mantenerse físicamente activos.

Fase 3: Cierre

• Reflexión y conclusión (10 minutos): Se abrirá un espacio para que los alumnos reflexionen sobre lo aprendido y compartan sus conclusiones sobre la importancia d