Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Nivel: Secundaria 1º

Objetivo general (PDA): Implementar acciones que permitan a los alumnos mantenerse físicamente activos en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problema a atender de manera interdisciplinar: Mala alimentación.

Duración de cada sesión: 50 minutos

Fase 1: Inicio (10 minutos)

• Dar la bienvenida a los alumnos y establecer las normas de convivencia para la clase.


• Realizar una breve introducción sobre la importancia de tener un estilo de vida activo y saludable.


• Realizar una lluvia de ideas en grupo sobre las actividades físicas que los alumnos realizan en diferentes momentos del día.


• Presentar el problema de la mala alimentación y explicar cómo afecta a la salud y al bienestar general.

Fase 2: Desarrollo (30 minutos)

Sesión 1:

• Dividir a los alumnos en grupos y asignar a cada grupo una actividad física que se puede realizar en diferentes momentos del día (ejemplo: caminar, hacer estiramientos, bailar, etc.).


• Cada grupo deberá investigar y preparar una breve presentación sobre los beneficios de la actividad asignada y cómo se puede incorporar a la rutina diaria.


• Los alumnos también deberán investigar y presentar consejos de alimentación saludable relacionados con la actividad física asignada.


• Cada grupo presentará su actividad y consejos de alimentación de manera creativa (pueden utilizar carteles, videos cortos, entre otros).

Sesión 2:

• Realizar una actividad práctica en la que los alumnos apliquen los conocimientos adquiridos en la sesión anterior.


• Diseñar circuitos o estaciones de actividad física en e