Alimentación saludable

Plan de clase

Secuencia didáctica: Alimentación saludable

Objetivo: Explicar las características de la dieta correcta y contrastarlas con los hábitos de alimentación para tomar decisiones en beneficio de la salud.

Metodología: Aprendizaje por indagación

Duración: 3 sesiones de 45 minutos cada una

Sesión 1: Conociendo la alimentación saludable

• Introducción al tema de la alimentación saludable y la importancia de una dieta correcta para la salud.


• Realización de una lluvia de ideas sobre los alimentos que consideran saludables y los que no lo son.


• Presentación de imágenes y ejemplos de alimentos ultraprocesados y alimentos naturales.


• Trabajo en grupos pequeños para investigar y recopilar información sobre las características de la dieta correcta: variada, completa, equilibrada, inocua y suficiente.


• Elaboración de un mapa conceptual o infografía que represente las características de la dieta correcta.

Sesión 2: Contrastando hábitos de alimentación

• Reflexión sobre los hábitos de alimentación de los alumnos y cómo se relacionan con las características de la dieta correcta.


• Realización de una encuesta sobre los alimentos consumidos diariamente y su grado de saludabilidad.


• Análisis de los resultados de la encuesta y comparación con las características de la dieta correcta.


• Debate en grupos pequeños sobre la importancia de tomar decisiones conscientes y saludables en la alimentación.


• Elaboración de un plan de acción personal para mejorar la alimentación, teniendo en cuenta las características de la dieta correcta.

Sesión 3: Acciones para mejorar la alimentación

• Presentación de diferentes acciones para mejorar la alimentación, como la inclusión de frutas y verduras en