Alimentación saludable: características de la dieta correcta, costumbres de la comunidad, riesgos del consumo de alimentos ultraprocesados, y acciones para mejorar la alimentación.

Plan de clase

Planeación de clase para alumnos de 6º de primaria: Alimentación saludable

Objetivo de la clase (PDA): Establecer relaciones entre problemas asociados a la alimentación: sobrepeso, obesidad y desnutrición con factores de riesgo como consumo de alimentos y bebidas ultraprocesadas; analizar las causas y riesgos de trastornos de la alimentación como la anorexia y la bulimia.

Metodología: Aprendizaje por indagación

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Presentación del tema: Alimentación saludable y su importancia para la salud.


• Discusión en grupo sobre las características de una dieta correcta.


• Actividad práctica: Elaboración de un plato saludable con imágenes recortadas de alimentos.

Sesión 2:

• Investigación en grupos sobre las costumbres de alimentación de la comunidad.


• Presentación de los resultados y discusión en grupo sobre los hábitos alimenticios de la comunidad.


• Actividad práctica: Elaboración de un folleto informativo sobre una alimentación saludable basada en las costumbres de la comunidad.

Sesión 3:

• Exposición y discusión en grupo sobre los riesgos del consumo de alimentos ultraprocesados.


• Actividad práctica: Análisis de etiquetas de alimentos ultraprocesados para identificar ingredientes dañinos para la salud.

Sesión 4:

• Explicación y discusión en grupo sobre los trastornos de la alimentación: anorexia y bulimia.


• Actividad práctica: Elaboración de un cuadro comparativo sobre las causas y riesgos de la anorexia y la bulimia.

Sesión 5:

• Acciones para mejorar la alimentación y prevenir problemas de salud relacionados.


• Discusión y reflexión en grupo sobre las acciones propuestas.


• Actividad práctica: Elaboración de un plan personal de alimentac