Capacidades, habilidades y destrezas motrices

Plan de clase

Tema: Capacidades, habilidades y destrezas motrices

Objetivo PDA: Valora las capacidades, habilidades y destrezas propias y de las demás personas, para mostrar mayor disponibilidad corporal y autonomía motriz.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problemática a atender: Iniciación deportiva para generar interés en los alumnos

Enfoque: Igualdad de género e inclusión

Duración: 3 sesiones de 50 minutos cada una

Fases de cada sesión: Inicio, Desarrollo y Cierre

Sesión 1

Inicio:

• Recibir a los alumnos y realizar una breve dinámica de calentamiento para activar el cuerpo y generar un ambiente participativo.


• Realizar una lluvia de ideas sobre las capacidades, habilidades y destrezas motrices que consideran importantes en la práctica deportiva.

Desarrollo:

• Explicar y discutir en grupo las diferentes capacidades motrices (fuerza, velocidad, flexibilidad, coordinación y resistencia) y su importancia en la actividad física.


• Realizar ejercicios prácticos para desarrollar y mejorar cada una de estas capacidades, como circuitos de fuerza, carreras de velocidad, ejercicios de estiramiento, actividades de coordinación y ejercicios aeróbicos para la resistencia.

Cierre:

• Realizar una reflexión grupal sobre las capacidades motrices trabajadas y cómo influyen en el rendimiento deportivo.


• Pedir a los alumnos que elaboren una lista de las capacidades en las que consideran que tienen mayor fortaleza y en las que les gustaría mejorar.

Sesión 2

Inicio:

• Realizar una breve actividad de calentamiento para preparar el cuerpo para la sesión.


• Recordar la lista de capacidades motrices trabajadas en la sesión anterior y pedir a los alumnos que compartan sus reflexiones sobre sus